Hernia Discal – Tratamiento
El tratamiento de una HERNIA DISCAL va a depender de cada caso, pero existe una alternativa previa a la intervención quirúrgica y es conseguir los mismos resultados que puede ofrecerte una intervención sin necesidad de operarte, estabilizando tu columna a partir del entrenamiento.
Si quieres conocer todos los pasos, tienes en este botón la posibilidad de conocer todo lo que debes saber para eliminar ese dolor lumbar sin necesidad de tener que operarte.
En este vídeo te lo explico
¿Es mejor no Operarse?
01.
Reposo – NO
Este es el primer paso que te aconsejan dar ¿crees que es lo debes hacer? ¿Vas a debilitar más aún una zona que ya está débil?
02.
Masajes – NO
El masaje no puede trabajar con un tejido no contráctil como lo es el disco vertebral, sería como intentar curar un menisco a base de masajes.
03.
Antiinflamatorios – NO
Bajar la inflamación va a desproteger aún más tu columna y no vas a tener referencia de si estás mejorando o no.
04.
Operación – NO
Operarte depende de los casos es necesario, pero no te garantiza hacer desaparecer el dolor. ¿no sería mejor probar antes otros métodos sin correr riesgos?
Cuánto tiempo tarda en curarse
Estoy seguro que es otra de las preguntas que te puedes hacer, y seguramente habrás oído decir que las hernias discales se recuperan solas, pero tu llevas mucho tiempo y aún el dolor continúa.
En el siguiente vídeo te explico cuánto tiempo puede tardar y de qué factores depende.
Cómo dormir si tienes una Hernia
Mientras que consigues eliminar tu dolor lumbar es muy probable que mientras tanto quieras tener una vida de la mayor calidad posible, y dentro de lo cual es muy importante tener un descanso reparador.
En este vídeo te presento ideas de cómo puedes dormir diferenciándote según el tipo de hernia que tengas.
Qué medicamentos puedo tomar
Estás pensando que soportar tanto dolor mientras que te recuperas es innecesario, y necesitas saber qué tipo de analgésicos son apropiados cuando tienes una hernia discal.
Podrás saber todo lo que necesitas sobre cuáles son mejores en este enlace y base a qué sustento esta información.
Qué ejercicios NO hacer si tengo una Hernia Discal
Ahora mismo moverte te puede resultar un reto constante, porque hagas el gesto que hagas siempre te acaba doliendo la espalda.
Una duda que te puede rondar es si esos movimientos que haces cuando te duelen te pueden causar mayor daño del que ya tienes o si te puede originar algún tipo de perjuicio aún mayor.
Lo tienes todo en el siguiente enlace.
5 Mitos sobre las Hernias Discales
Necesitas actualizarte en cuanto al conocimiento sobre las hernias de disco, sobre todo para eliminar miedos que rondan que lo único que van a causarte es ralentizar tu progresión o acabar peor aún de lo que te encuentras.
Entre algunos de esos mitos de las cosas que debes hacer podrás haber oído:
Reposo – Antiinflamatorios – Fajas – Masajes – Operaciones
En el siguiente vídeo te explico porqué nada de eso es la solución a tu dolor lumbar.
Ejercicios para el Tratamiento de HERNIA Discal
Como llevarás visto hasta ahora siempre defiendo que el entrenamiento es la mejor herramienta para eliminar tu dolor para siempre.
En este vídeo encontrarás 7 ejercicios que te ayudaran a bajar los niveles de dolor desde el primer día.
Lo tienes todo en el siguiente enlace.
Cómo TRATAR una Hernia Discal SIN CIRUGÍA
Hay varias alternativas a la operación, es cierto que hay casos en los que es necesario operarse pero mucho antes hay varias alternativas
Podrás saber todo lo que necesitas sobre las alternativas que tienes en el siguiente vídeo.
