FASCITIS PLANTAR
Si llevas tiempo con FASCITIS PLANTAR, es porque habrás probado con todo tipo de tratamientos dolorosos, pero para ELIMINAR tu Fascitis debes entrenar tu pie.
La evidencia científica ha demostrado que las terapias invasivas y dolorosas no llegan a eliminar la fascitis plantar así que es mejor olvidarse de ello.
Y quiero regalarte 3 técnicas que al menos te van a aliviar por el momento mientras te decides por entrenar conmigo.
En el siguiente vídeo las puedes encontrar.
Qué terapias existen
He realizado un análisis de todas las terapias sobre Fascitis Plantar, y te he creado un vídeo para que veas cuáles de verdad funcionan y cuales no.
Te hago un estudio sobre: Infiltraciones, Ondas de choque, PRP, plantillas, Antiinflamatorios, Entrenamientos y férulas nocturnas.
Es un metaanálisis para que veas como la mejor solución para tu planta del pie es entrenar la fascia y además verás que infiltrarte no mejora y es hasta perjudicial.
Qué NO hacer para eliminar tu fascitis
Con el tiempo he acabado detectando qué errores son los que no te permiten mejorar.
Aunque te pueda parecer muy importante qué terapia te va ayudar a eliminar tu dolor plantar, puedo afirmarte que es más importante no volver a caer en los errores que te han provocado la aparición de tu dolor fascial.
– El reposo si estás en fases iniciales es importante aunque si llevas tiempo con la fascitis no te ayudará demasiado.
– Elegir el calzado apropiado es un punto clave y determinante para que no reaparezca.
– El sobre peso está vinculado al sobre estrés de cierta musculatura que se encarga de estabilizar tu tobillo, como por ejemplo puede ser el tibial posterior .
– No estás entrenando tu planta del pie, y el entrenamiento es la única terapia que de verdad te va a ayudar a erradicar tu fascitis.
– No tienes unas plantillas adecuadas y es que el estudio de tu pisada, además de su entrenamiento es clave.
Si quieres información más detallada puedes verla en este vídeo.
