FASCITIS Plantar TRATAMIENTO
Te muestro el TRATAMIENTO que va a conseguir ELIMINAR tu FASCITIS Plantar, y evita las infiltraciones, operaciones, ondas de choque que no sirven de mucho. Lo puedes comprobar en el siguiente vídeo.
Qué es Fascitis Plantar
Si has probado los ejercicios anteriores y no has mejorado mucho, puede que te preguntes si realmente tienes fascitis plantar o no.
Hay una serie de síntomas que se dan, si quieres saber más sobre ello y conocer si tu dolor en el pie puede ser una fascitis, te lo explico mejor en el siguiente enlace.
Cómo eliminar la Fascitis con remedios caseros
El primer paso debe ser bajar la inflamación de tu estructura, y para eso lo mejor siempre es el hielo, nada de analgésicos ni antiinflamatorios de ningún tipo.
Te muestro en el siguiente vínculo los pasos que deberías dar para bajar la inflamación de tu planta del pie de una forma correcta.
Qué CALZADO usar
Este puede ser uno de los factores más determinantes a la hora de conseguir que no aparezca de nuevo la Fascitis o que consigas eliminar tu dolor de la planta del pie.
Tienes otro vídeo explicativo con incluso un análisis de la pisada según qué calzado uses, y porqué te recomiendo unos u otros.
Qué comer si tienes Fascitis o espolón calcáneo
Aunque creas que no, la alimentación juega un papel muy importante en tu organismo, sobre todo en las lesiones.
Una adecuada alimentación puede ser clave para evitar que aparezcan ciertos tipos de lesiones, en el vídeo te doy todas las instrucciones.
Qué NO debes hacer si tienes Fascitis
Otro motivo por el que puede que mejores pero el dolor regrese es porque estés cayendo en los mismos errores y aún no lo sepas.
Te muestro en el siguiente vídeo los errores más comunes que se dan cuando tienes fascitis plantar para ayudarte a identificarlos.
Qué plantilla es mejor
Las plantillas son necesarias para la recuperación de la fasciosis y sobre todo para evitar su reaparición.
Un estudio adecuado de tu planta del pie y como se comporta al caminar es esencial.
En este vídeo podrás ver un estudio completo en qué consiste y porqué motivos se recomiendan un tipo de plantilla u otra.
Qué NO debes hacer si tienes Fascitis Plantar
Otro motivo por el que puede que mejores pero el dolor regrese es porque estés cayendo en los mismos errores y aún no lo sepas.
Te muestro en el siguiente vídeo los errores más comunes que se dan cuando tienes fascitis plantar para ayudarte a identificarlos.
Qué CALZADO usar
Este puede ser uno de los factores más determinantes a la hora de conseguir que no aparezca de nuevo la Fascitis o que consigas eliminar tu dolor de la planta del pie.
Tienes otro vídeo explicativo con incluso un análisis de la pisada según qué calzado uses, y porqué te recomiendo unos u otros.
Pasos para Eliminar la Fascitis
Ya para terminar tienes la secuencia de todo lo que debes hacer para conseguir eliminar tu fascitis.
Podrás ver el orden, las series y las repeticiones de todo el tratamiento.